Balancetræner, balancebold ULTIMO SEPTEMBER

Træning med vores balancebold er funktionel træning og kommer omkring både Core-, balance- og konditionstræning.

Bolden bruges også til genoptræning af fysiske skader og bruges til en effektiv gang koordinations- og balancetræning.

Næsten alle gulvøvelser kan laves på balancebolden men med den ekstra udfordring, at ALLE muskler aktiveres for at koordinere balancen - det er dig selv, der bestemmer sværhedsgraden og intensiteten. Man kan sidde, ligge, stå eller bruge bolden som en stepbænk. Begge sider af bolden kan bruges.

Fantastisk til hjemmetræning og i fitnesscentre.