Bumper Plate 15 kg indgår naturligt i dit Bumper Plate-sæt, ikke bare fordi det er en langtidsholdbar, høj kvalitet, men fordi den kan bruges til mange forskellige øvelser.

Bumper Platen testet til 9000 drop og har samme diameter som KettlebellShop's øvrige Bumper Plates. Det øger holdbarheden, da alle er med til at tage fra i stødet - også for vores Olympiske vægtstang.

Materialet har yderligere den fordel, at den dæmper støjen, når du kaster skiven eller vægtstangen. Og det gør du - for du skal altid fokusere på dine positive og negative bevægelser.

Alle vores Bumper Plates er produceret til lang holdbarhed og er særlig egnet til funktionel træning, til dødløft og træning med maksimal belastning. Men de kan også indgå i din øvrige træning, for eksempel til mavebøjning med vægtskiver. Her er nogle eksempler på øvelser:

Startposition:
Lig på ryggen med benene bøjet og albuerne løftet fra gulvet. Hold en vægtskive ind mod brystet.
Bevægelse:
Løft overkroppen op. Gør dig så lang som muligt på vejen op. Hold lænden i gulvet i toppen af bevægelsen og hele vejen ned.
Tempo:
Roligt og kontrolleret. Øvelsen skal tage cirka 5 sekunder at gennemføre.

Se video eksempel med mavebøjning herunder: