Classic Steel Kettlebell 8 kg

Her får du en billig kettlebell i rigtig god. Det er en rigtig god start, hvis du vil i gang med cross-træning med kettlebells og først lige vil snuse til træningsformen. Denne kettlebell kan også fint indgå i dit kommende kettlebell-sæt.

En kettlebell på 8 kilo er som udgangspunkt en rigtig god begyndervægt for kvinder mens 12 kg er den mest oplagte begyndervægt for mænd. Naturligvis afhængig af kropsbygning og træningstilstand. Det kan være en god ide at tænke i at have et underlag til træningen for at beskytte gulvet. En træningsmåtte kan være en god ide at have. Det kunne også være gulvfliser, hvis du har et træningsrum. For at kunne variere din træning, anbefales det at bestille kettlebells i mindst to forskellige vægtklasser til hjemmet. For den øvede vil man kunne bruge to af samme slags til samtidigt brug.
Med kettlebells er det vigtigst først at få styr på teknikken og siden arbejde med antal gentagelser og højere vægt. Med en kettlebell opnår man en kombination af eksplosivitet, styrke og kondition i træningen.

Kettlebell-træning kan være fysisk hårdt og udfordrende, men det store spænd i vægte i sortimentet betyder også, at træningen kan udføres af alle – alt fra nybegynderen til den erfarne motionister, af elitesportsfolk, unge og ældre mm. Alternativt træningsudstyr til kettlebells er håndvægte og vægtskiver / bumper plates. 

KettlebellShop anbefaler brugen af sportskalk for at opnå et godt og sikkert greb og samtidigt beskytte hænder og fingre. Det kunne for eksempel være en kalkblok til at op nå et godt greb. Se udvalget til at opnå et godt og sikkert greb og til pleje af hænder.

I forbindelse med kettlebell-træning vil der komme gentagende stød på håndled. Disse stød kan tages ved at træne med håndledsbeskyttere som fx KettleGuards. Samtidig er de gode til også at fungere som et svedbånd.