Clubbell 2 kg

Clubbell 2 kg i stål, giver dig skånsom træning for nakke, skuldre, overarme og kan som regel reducere eller fjerne spændingshovedpine.

Clubbells fylder generelt ikke meget, hvilket også er medvirkende til, at Clubbells fra KettlebellShop er blevet et yndet hjemmetræningsredskab.
Træning med Clubbells er godt for kredsløb, stabilitet, mobilitet og styrke.

Mobilitet har fokus på at bevæge leddene, stabilitet er evnen til at holde kroppen i ro trods belastning. Styrke er at kunne belaste og bevæge kroppen, mens kredsløbstræning er fokus på hjerte og lunger, som forsyner muskler og led med blod, ilt og næringsstoffer.

Tip: Træning med de små Clubbells er den mindst eksplosive træning indenfor crossfit og cardio træning, med lidt mere glidende bevægelser, der er lidt mere skånsom for dine led og skuldre.

Træningen kan suppleres med Thick bar grips, der giver et bredere greb, for at aktivere andre muskelgrupper  primært i underarmen -  se mere her.

Herunder kan du se en super fin video med Clubbell øvelser for begyndere.