Clubbell 4 kg

Clubbell 4 kg stål - til cardio og genoptræning eller blot skånsom træning for nakke og skuldre, der ofte anbefales af læger og fysioterapeuter.

Clubbells fra KettlebellShop er fantastiske til at støtte og genopbygge muskulaturen i underarme og overkroppen. Ved at lade leddet arbejde og bearbejde musklerne kan man reducere eller helt fjerne de slidskader eller betændelsestilstande, som har medført smerter.

Træningen kan suppleres med Thick bar grips, der giver et bredere greb, for at aktivere andre muskelgrupper  primært i underarmen -  se mere her.

Træningen foregår med glidende bevægelser og anbefales derfor af mange læger og fysioterapeuter. Pas dog på alt for store armbevægelser - helt bogstaveligt :-)

Tip: Træning med de små Clubbells er en nænsom træning for overkroppen og kan ofte fjerne spændingshovedpine.

Vi har fundet en gratis bog om Clubbell træning på nettet i pdf format, som du kan se eller downloade her 

Hvis hæftet vender lodret, kan du vælge "vis" i top menuen og derunder "roter".