Clubbell 6 kg

Clubbell 6 kg i stål - så er du godt rustet til skånsom træning for nakke og skuldre.

Du kan træne med Clubbells på ganske lidt plads, så det er oplagt at træne derhjemme. Når vejret tillader det, så ryk ud i haven, hen i parken eller tag dem med i sommerhus - det er altid rart med frisk luft og god plads til øvelser med store udsving.

Med Clubbells kan du forbedre din stabilitet i kroppen. Indian clubs er velegnede til at indgå i crosstræning og er gode til at bidrage til funktionel styrke i vigtige muskelgrupper som fx underarme og i overkroppens støttemuskulatur.

Hjernen styrer de mange positioner ved at dirigere og koordinere musklerne. Samarbejdet og musklernes styrke er forudsætningen for en optimal stabilitet. Du kan træne balanceevne og kropsstabilitet med Clubbells, på en nænsom måde.

Træningen kan suppleres med Thick bar grips, der giver et bredere greb, for at aktivere andre muskelgrupper  primært i underarmen -  se mere her.

Herunder kan du se en kort video om Club bell Swipe øvelser.