Clubbell 8 kg

Clubbell 8 kg i stål - skånsom træning for nakke og skuldre. God til opbygning af kernestabilitet og genskabelse af balance i kroppen.

Clubbells, en træningskølle, henvender sig både til mænd og kvinder - og ligesom med al anden træning gælder det om at finde nogle øvelser og sammensætte et program, som passer lige netop dig. Club bells lægger op til en helhedsorienteret træning fra top til tå og med fokus på mobilitet, stabilitet, styrke og kredsløb.

En af grundene til, at mange vælger træning med clubbells, er fordi det er let og det er hurtigt, det er effektivt, det opbygger styrke og træningen bidrager til god fedtforbrænding.

Når man taler om cardio-funktionel træning, der virker uden overbelastning, kommer man ikke udenom clubbells. De er blevet fantastisk populært til crosstræning - og det er måske altsammen netop det der er med til, at så mange læger og fysioterapeuter anbefaler netop clubbells som dit træningsredskab

Træningen kan suppleres med Thick bar grips, der giver et bredere greb, for at aktivere andre muskelgrupper  primært i underarmen -  se mere her.

Du kan finde øvelser på nettet og videoklip på YouTube.

Herunder kan du se en kort video om Clubbell double-swipe-øvelser.

Du kan finde øvelser på nettet og videoklip på YouTube.

Herunder kan du se en kort video om Clubbell double swipe øvelser.