Competition Kettlebell 22 kg

Denne competition kettlebell på 22 kilo er for de veltrænede kettlebell-brugere - en vægtstørrelse, der også er meget anvendt til konkurrencer i kettlebell-sporten - der af navnet competition kettlebell.

Vil du være brølstærk og have hårde muskler eller går du mere efter smidighed og udholdenhed, eller er du først og fremmest på jagt efter en motions- og træningsform, hvor du opnår en høj forbrænding gennem aktivering af de store muskelgrupper.

Generelt omfatter kettlebell-træning sving, hvor den mest populære netop hedder kettlebell-swing samt øvelser som løft, træk og stød.

Du kan vælge at løfte eller svinge din kettlebell med en eller begge hænder - eller du kan kaste den. Det kræver dog både styrke og øvelse. Den generelle anbefaling er først at få styr på teknikken med en lettere kettlebell. Når teknikken er i hus kan der bygges på med antal gentagelser og siden øget vægt.

Søg også efter kettlebell på nettet for at finde relevant inspiration til din træning - der er nok at gå i gang med.

KettlebellShop anbefaler brugen af sportskalk for at opnå et godt og sikkert greb og samtidigt beskytte hænder og fingre. Det kunne for eksempel være en kalkblok.

Brugen af håndledsbeskyttere er også meget udbredt i forbindelse med kettlebelltræning. Håndledsbeskyttere tager stød på håndled og underarm. Samtidigt fungerer de også som svedbånd. Se relevant træningsudstyr til kettlebells her.