Denne Competition Kettlebell på 22 kg er for de veltrænede kettlebell brugere - en vægt størrelse der også er meget anvendt til konkurrencer.

Vil du være brølstærk og have hårde muskler, eller går du mere efter smidighed og udholdenhed, eller er du først og fremmest på jagt efter en motions- og træningsform, hvor du forbrænder fedt og taber dig?

Generelt omfatter kettlebell træning sving, hvor den mest populære er kettlebell swing, samt øvelser som løft, træk og stød.

Du kan vælge at løfte eller svinge din kettlebell med en eller begge hænder - eller du kan kaste den. Det kræver dog både styrke og øvelse (husk at begynde med en lav vægtklasse).

På KettlebellShop™ eller vores side på Facebook finder du links til inspiration. Søg også efter kettlebell på nettet og på YouTube - der er nok at gå i gang med.