Competition Kettlebell 8 kg

Competition Kettlebell 8 kg anbefales som begyndervægt for kvinder. Kræver stadig, at man har en fornuftig grundkondition og rimelig styrke.

Du kan til en hver tid bruge en 8 kg kettlebell selv om du bliver stærkere og bedre fx ved at øge antallet af gentagelser. Den kan bruges til øvelser, hvor du eventuelt har en 12 kg kettlebell i den ene hånd og en 8 kg i den anden hånd. Det er kun fantasien, der sætter grænser for kettlebell-øvelser.

Tip: Se Anna Bogdanovas programmer og øvelser for kettlebells. Anna anbefaler at starte op med maks. 8 kg for kvinder for at have styr på teknikken.

KettlebellShop anbefaler brugen af sportskalk for at opnå et godt og sikkert greb og samtidigt beskytte hænder og fingre. Det kunne for eksempel være en kalkblok.