0vare (r)

Din indkøbskurv er tom.

Brug for hjælp?

Tlf. +45 82 13 69 75

Mandag-fredag, kl. 9:00 til 12:00

Product was successfully added to your shopping cart.

Cross-udstyr

Crosstræningsudstyr og cross training er de seneste år blevet så populært, at man flere offentlige steder i Danmark også finder maskiner og stativer til træning.

Grundlæggende handler det om at inddrage sin egen krop i øvelserne og bruge redskaberne til at opbygge muskelmasse og kondition.

Da træningsformen kræver så lidt udstyr, kan du også næsten træne over alt. Dog er der basisudstyr, som alle aktive udøvere bør have ved hånden.

Nedenfor finder du vores cross-udstyr, som vi har håndplukket efter kvalitet og som vi har stor erfaring med i øvelser og træning - husk, når du handler hos KettlebellShop, så koster udstyr ikke en formue - vi har altid gode og effektive træningsredskaber til billige priser.

Sorter faldende

   

61 til 106 af 106

  1. 1
  2. 2
Sorter faldende

   

61 til 106 af 106

  1. 1
  2. 2

Cross training

Cross-træning er blevet en enorm populær træningsform, fordi træningsformen berør og træner alle dele af kroppen, og da der stilles minimale krav til mængden af udstyr. I cross-træningen træner du både hastighed, smidighed, balance, styrke, udholdenhed og præcision. Når du træner har du ofte kun behov for vægte, armhævningsstativer, ringe, tov og kettlebells. Mange tror fejlagtigt, at træningsformen ikke er for nybegyndere og kræver en masse udstyr.

Men som alt andet stiller træningen krav til disciplin, øvelser og påpasselighed.

Cross gym bliver mere og mere udbredt

Rundt om i Danmark kommer der flere og flere områder med udendørs træningsfaciliteter, som du med fordel kan bruge i din træning. Fælles for alle redskaberne er oftest, at det er din egen vægt og styrke, der træner din krop.

Oprindelig stammer træningsformen fra USA og Canada, hvor militære enheder herunder specialstyrker som US Navy Seals, benytter træningen som en grundsten i deres oplæring og grundtræning af soldater. Men også herhjemme ses forsvaret at benytte cross training til sit personel.

Træningsformen bygger på vores naturlige bevægelsesesmønstre og er blandt andet kendt for sin variation og intensitet. Dermed trænes ikke bare styrke men også kondition.

Med de funktionelle bevægelser og noget relevant udstyr kan man opnå høj intensitet, fordi man aktiverer flere muskelgrupper og led i samme øvelse.

Cross training er en træningsform, som - korrekt udført - generelt giver færre skader og bygger på vores naturlige bevægelsesmønstre i modsætning til de ofte ensformige rutiner i fitnesscentrenes maskiner.

Cross gym bygger på lige dele af:

* Udholdenhed

* Styrke

* Power

* Balance

* Smidighed

* Koordination

* Hurtighed

* Agilitet

* Præcision

Den intensive træning ligger typisk på 10-25 minutter - hvilket de fleste har tid til.