Mace Bell Hammer 6-18 kg, træningskøller

Hvis du vil vedligeholde og opnå forbedringer i funktionel styrke og i din generelle træningstilstand, så skal kroppen stimuleres med en bred vifte af øvelser. 

Mace Bell Hammer kan bruges til funktionel træning med mange forskellige øvelser, for eksempel squat og snatches og til øvelser, der minder en del om clubbell-øvelser. Også roterende øvelser fx lette sving over hovedet og bag om nakken. Med en Macebell Hammer er vægten primært i kuglen og dermed langt ude på skaftet. Så en lille vægt kan let blive til en udfordring.

Vores Mace Bell Hammer er helstøbt og dermed en statisk form, der forhindrer forskydningskræfter i at lave skader på skulder og led. Dermed minimeres risikoen for skader på håndled og skulder radikalt. På YouTube kan du hente rigtig meget inspiration til din træning.

Udformning og materialer giver dig et sikkert greb og en effektiv funktionel træning, der især styrker din skuldermobilitet.

Trods navnet, hvor "hammer" indgår, kan vi ikke anbefale, at man slår på fx et stort bredt traktordæk. Her anbefaler vi i stedet en af vores cross-hammere.

Træning med Mace Bell Hammer er stort set på højde med vores kettlebells, fordi de begge øger muskelaktiviteten og giver dig core-stabilitet. Det betyder, at du kan udvikle en mere effektiv og varieret træning, der øger glæden ved din træning samtidig med, at du stimulerer og/eller øger din muskelmasse og opbygger en god kropsholdning. En macebell hammer er velegnet til at tage med ud i have eller park.