OL vægtstang, 15 kg, 201 cm, max 300 kg

Flot forkromet OL-vægtstang med en egenvægt på 15 kg, som er beregnet til en maksimal belastning på op til 260 kilo. Velegnet til bænkpres, squat, dødløft og toning af alle muskelgrupper. Vægtstænger på 15 kg er traditionelt benyttet af kvinder og kendes også populært under navnet en "damestang".

Denne vægtstang har et ru, sikkert greb og kuglelejer, der sikrer, at skiverne kan dreje rundt i forbindelse med løft.

Du kan selvfølgelig træne i et fitnesscenter, men med de billige priser, der er i dag, kan man let anskaffe sig et vægtstangssæt til effektiv hjemmetræning. Ud over stangen bør du have op til 100 kg vægtskiver, fordi man i squat ret hurtigt kommer derop. Og med et godt squat-stativ kan man jo altid supplere med en bænk til bænkpres. Se udvalget af bumper plates fra 5 til 25 kg i KettlebellShop. Fjedersæt er ikke inkluderet. I KettlebellShop føres traditionelle vægstangsfjedre og lock jaws. En nakkepude kan anbefales til at tage tryk på nakke og skuldre og gøre træningen mere behagelig.

Her er lidt begynder øvelser: