OL vægtstang, 15 kg, 201 cm, max 260 kg (25.september)

Flot forkromet OL vægtstang, med egenvægt på 15 kg og kan klare en max belastning på op til 260 kg. Velegnet til bænkpres, squat, dødløft og toning af alle af alle muskelgrupper.

Denne stang har et ru sikkert greb, og kuglelejer der sikrer at skiverne kan dreje rundt, når du løfter.

Du kan selvfølgelig træne i et fitnesscenter, men med de billige priser der er i dag, kan man let anskaffe sig et vægtstangssæt. Ud over stangen, bør du have op til 100 kg skiver, fordi man i squat ret hurtigt kommer derop. Og med et godt squat stativ kan man jo altid supplere med en bæk, til bænkpres.

Her er vist fem vægtstangs øvelser

Her er lidt begynder øvelser: