OL vægtstang, 20 kg, 220 cm, 28 mm greb, max 900 kg (2000 lbs)

Denne stang er den ultimative OL-vægtstang, der klarer op til 900 kg, har lejer der sikrer at vægtskiverne kan dreje rundt når du løfter, og har et perfekt sikkert greb.

Her er et godt eksempel på træning:
• Nybegynder: 12-15 gentagelser - 3 sæt
• Let, mellem øvet: 10 gentagelser, 3 sæt
• Øvet: 8 gentagelser, 4 sæt.

Bemærk antallet falder, fordi vægten som regel øges. Husk at holde pause ca et minut mellem hver sæt.

Du kan sammensætte dit eget olympisk vægtsæt, med udgangspunkt i denne powerbar / OL vægtstang til cross training, fordi alle vores bumper plate passer hertil - find et godt tilbud på vægtstangsvægt / Bumper Plate under Cross-sektionen.

Der medfølger selvfølgelig to fjerderklemmer/fjederluk, der sikrer at dine vægtskiver sidder sikkert på vægtstangen.

Bemærk at prisen også gør den attraktiv til dit hjemme squat sæt.

Herunder er en lille video med de fem bedste vægtstangsøvelser: