0vare (r)

Din indkøbskurv er tom.

Brug for hjælp?

Tlf. +45 82 13 69 75

Mandag-fredag, kl. 9:00 til 12:00

Product was successfully added to your shopping cart.

Smertefri BOG af Anna Bogdanova

Smertefri BOG af Anna Bogdanova
5 100 5 100 0
100 5 5 ,
Hurtigt overblik

Anna Bogdanova har skrevet ”Smertefri” til alle, som vil forebygge eller døjer med smerter eller mangel på energi og symptomer på stress.

Med bogen ”Smertefri” hjælper Anna Bogdanova til en bedre forståelse for kroppens smertesignaler, og hvordan du kan lytte til dem og mindske smerterne.


Smerter er noget alle mennesker oplever på et tidspunkt. I ”Smertefri” har Anna Bogdanova samlet en række værktøjer, der hjælper til en bedre hverdag med mindre smerter. Bogen indeholder flere tests, der giver indsigt i den nuværende kropstilstand og vaner samt en plan over 12 uger, som hjælper til en bedre strukturering af smertehåndtering. Derudover følger simple, beroligende øvelser og tips til bedre vaner og råd til diverse akutte smerter.

Læseren får indblik i at tolke kroppens signaler og tilpasse dens ressourcer både fysisk og mentalt.

Bogen indeholder:

• en test, som effektivt måler kroppens stressniveau
• en god 12-ugers plan, der genopretter balancen i immun-, nerve- og hormonsystemet
• gode øvelser, som stimuler sanserne, beroliger nervesystemet og vækker musklerne
• hurtig førstehjælp til fire af smertetyperne og til ti smertecentre i din krop
• plus rigtigt meget meget andet godt

Anna Bogdanova er personlig træner, coach og sundhedsskribent med speciale i kropstransformation gennem gennemtestede og jordnære strategier.

Lagerstatus:På lager

249,00 kr

Bog