Outlet Kettlebell 12 kg

Outlet Kettlebell 12 kg - robust kvalitet - bare billigere.

Kettlebell-træning er effektiv styrketræning af de store muskelgrupper og godt til fedtforbrænding. Er du ny skal du gå langsomt frem. Begynd med at få teknikken og grundformen på plads.Siden kan du øge antallet af gentagelser og starte med tungere vægt.

Hos KettlebellShop anbefaler vi Kettlebells på 8 eller 12 kg til en start. Kvinder oftest med 8 kg og mænd oftest med 12 kg - men naturligvis afhængig af statur og træningstilstand.

Øvelse: Kettlebell Swings

Kettlebell-swing er en af de mest grundliggende teknikker, når vi snakker træning med Kettlebells. Muskulært fokuserer den mest på balder, baglår og lænd, mens den rent bevægelsesmæssigt vil hjælpe dig hen mod at lære løftene kendt som henholdsvist Clean (vend) og Snatch (træk).

Herunder kan du se en lille video om, hvad man kan opnå med tiden: