0vare (r)

Din indkøbskurv er tom.

Brug for hjælp?

Tlf. +45 82 13 69 75

Mandag-fredag, kl. 9:00 til 12:00

Product was successfully added to your shopping cart.

Okklusionsudstyr

Med okklusionstræning får du en effektiv træningsmetode, som et fornuftigt alternativ til tung styrketræning. Okklussionstræning er netop udførelse med lav belastning og mange gentagelser iført okklusionsstrop. Det er yderst effektivt til både muskelopbygning og genoptræning - og den helt store fordel er, at netop du kan træne med meget lav intensitet. Den åbenlyse fordel er, at man også aflaster led og dermed nedbringer risikoen for skader. Træning med okklusionsudstyr er meget anvendt til at opbygge muskelmasse fx efter en skadesperiode. Træningsmetoden er anerkendt og er veldokumenteret rent videnskabeligt. Kært barn har som bekendt mange navne. Okklusionstræning kendes også under betegnelserne KAATSU, occlusion training eller blood flow restriction forkortet BFR.

Sorter faldende

   

8 vare(r)

Sorter faldende

   

8 vare(r)

Stimulér muskelvækst med minimal belastning ved brug af okklusionsbånd

Træning med okklusionsbånd er blevet en utrolig populær træningsmetode – og det gælder altså både i træningscentrene og hjemmetrænig. Derudover er det også en træningsform, der har videnskablig evidens for at det giver positive resultater, Undersøgelser viser, at træning med okklusionsbånd utroligt effektivt kan stimulere muskelvækst, selvom der trænes med vægte helt ned til 20% af 1RM. Med andre ord, er træning med okklusionsbånd utroligt gavnlig for dig, der har været skadet, og som ikke kan håndtere særligt tunge belastninger, men som stadig ønsker muskelvækst fx efter et skadesforløb. Du kan dog også blot bruge okklusionsstropper som et supplement til din øvrige træning. Valget er helt op til dig og det er faktisk nærmest kun fantasien, der sætter grænser for, hvad du kan opnå med disse smarte og effektive bånd.


Hvordan virker træningen med okklusionsbånd?

Nu undrer du dig måske over, hvordan det kan lade sig gøre, at træningen med okklusionsbånd er så effektiv, når musklerne udsættes for så minimal en belastning? Jo, det forholder sig således, at tilbageløbet af dit blod bliver hæmmet af de særlige okklusionsbånd. Således sker der en ophobning af afiltet blod i de muskler, du træner. Denne blodophobning - samt de iltfattige forhold - skaber et utroligt stressende miljø for de arbejdende muskler og derfor opnår du et utroligt voldsomt pump samt udmattelse i muskulaturen. Denne høje udmattelsesgrad samt det metaboliske stress er med til at stimulere musklernes vækst – også selvom der ikke bliver gjort brug af hård belastning. Af netop den grund er træning med okklusionsbånd også utroligt sikker og skånsom, men ligeledes yderst effektiv. Træningsformen er også kendt under navne som BFR / Blood Flow Restriction og Kaatsu.


Kan jeg træne alle muskelgrupper med okklusionsbånd?

Der er mange, der tror, at okklusionstrænig kun er for dem, der ønsker at træne arme og ben. Dette er dog langt fra sandheden. Okklusionstræning kan nemlig sagtens have en positiv effekt på eksempelvis bryst, baller og ryg. Ved at bruge okklusionstræning til at træne arme og ben, vil nervesystemet nemlig opleve en ekstrem træthed i netop disse muskelgrupper. Det betyder, at nervesystemet vil gøre alt, hvad det kan, for at opretholde kraftproduktionen. Som kompensation må nervesystemet altså skabe større muskelaktivering af de muskelgrupper, der ikke trænes med en okklusionsstrop. Kort sagt, gavner træning med okklusionsbånd altså hele kroppen og du kan derfor med stor fordel prøve det af, hvis du er helt vild med træning og muskelopbygning.


Stort udvalg af okklusionsbånd hos Kettlebellshop

Her hos Kettlebellshop tilbyder vi altså et stort og ikke mindst spændende udvalg af de smarte okklusionsbånd og ønsker du derfor at prøve den fantastiske træningsform af? Så er du altså kommet til det helt rette sted. Du finder med garanti det helt perfekte okklusionsbånd her hos os! Køber du desuden dit nye okklusionsbånd her hos Kettlebellshop, så sørger vi for, at du altid får et godt tilbud med på vejen. Således har du nemlig mulighed for at komme hjem med det helt rette okklusionsbånd, men helt uden, at du behøver at tømme hele din pengepung – og hvem ønsker ikke det? Så gå endelig på opdagelse i vores store udvalg af okklusionsbånd lige her på siden, og find alle dine favoritter allerede i dag!

Thick bar training - et andet alternativ med lav belastning

En anden metode end okklusionstræning, der metodisk gør brug af lav belastning er thick bar training (eller fat grip training). Metoden har været populær i mange år, men desværre kræver det dyre indkøb af fx en vægtstang med et meget tykt greb. Nu har du muligheden for at træne med en thick bar uden at skulle købe meget dyrt specialudstyr – man bruger det eksisterende med lidt ekstraudstyr i form af et tykt greb. Thick bar grips gør det muligt med en lille investering for alle at opbygge mere styrke og muskler hurtigere og med lavere skadesrisiko. Træningsformen med thick bar grips aktiverer svagere og mindre anvendte muskler. Det betyder forøget muskelaktivitet og det bidrager til mere styrke og større muskler. Thick bar grips passer til langt hovedparten af fx vægtstænger, håndvægte, pull up / chin up barer ved at gøre dem over dobbelt så tykke. Hermed trænes også grebsstyrke. De er behagelige at holde ved samtidig med at du er sikret et rigtig godt greb.


Fantastisk service og hurtig levering

Her hos Kettlebellshop går vi utroligt meget op i hurtig levering og god service. Vi har et stort udvalg af Okklusion bånd her på siden, og du finder derfor med garanti også netop det Okklusionsudstyr, som du har gået og drømt om! Vi er desuden stolte af at være forhandler af Okklusion i Danmark, og det ses tydeligt på vores store udvalg af Okklusionstræning bånd. Så gå endelig på opdagelse i det spændende udvalg allerede i dag. Har du dog spørgsmål til vores Okklusionstræning udstyr eller blot til noget helt andet, så skal du være velkommen til at give os et kald på 82 13 69 75, eller du kan udfylde vores kontaktformular – vi glæder os til at høre fra dig!